> TAI-CHI-CHUAN


El Tai-Chi Chuan , es un arte milenario que trabaja el cuerpo y el espíritu. Gracias a los ejercicios y estiramientos suaves, lentos y circulares, la respiración y la meditación, se obtienen resultados beneficiosos para la salud, que son los que hacen de este arte uno de los más extendidos de la cultura oriental:

• Mejora la elasticidad, la estabilidad, la resistencia y la fuerza física.
• Ayuda a trabajar la memoria, la capacidad de aprendizaje y la concentración.
• Relaja el cuerpo y la mente, mejora la calidad del sueño, y disminuye el agotamiento.
• Mejora la circulación, la capacidad pulmonar, y la movilidad articular.
• Previene la aparición de problemas derivados del sedentarismo, el estrés, el trabajo y la edad, como artrosis, rigidez, cardiopatías, lumbalgias, alteraciones en el equilibrio…
• Beneficioso para todas las edades.

Como dice un viejo proverbio chino:
“Con el taichi se adquiere la flexibilidad de un niño, la fuerza de un leñador y el espíritu de un sabio”

Se realizan clases de iniciación y en grupos, una o dos veces por semana.

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